Aceite
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ACEITE
De oliva virgen extra
De sésamo
De coco
Beneficios del aceite de oliva
Además de ser uno de los productos estrella de la gastronomía española es muy recomendable si quieres tener y/o mantener una salud de hierro, ya que tiene numerosos beneficios y propiedades.
Gracias a su gran contenido en Omega 9 es un gran aliado para prevenir enfermedades cardiovasculares.
Gracias a todas sus propiedades y sus antioxidantes hace que el sistema inmune se fortalezca. Y, una de las cosas más importantes para mí es que por las grasas saludables que tiene ayuda a proteger el cerebro del deterioro cognitivo. Sin olvidarnos de que mantendrá nuestros huesos fuertes.
Beneficios del aceite de coco
¿Tenías la falsa idea de que engorda demasiado? Yo también pensé eso hasta que busqué en internet todas las propiedades del aceite y me topé con numerosos artículos que desmentían todo esto.
Además, es todo lo contrario, la grasa que tiene hace que nuestro metabolismo aumente, aumentando también la sensación que tendremos de saciedad al consumirlo. Así que no descartes esta maravilla culinaria nunca más.
Por otro lado, muchos estudios hablan de su poder para matar bacterias, hongos y demás infecciones que podamos tener.
Propiedades y beneficios del aceite de sésamo
¿Sabías que es alto en ácidos grasos que son esenciales como el omega 3 y 6? No te preocupes, yo tampoco lo sabía hasta hace poco que comencé a investigar todos los beneficios de los productos que ingiero.
Si te pasa como a mi y tu memoria cada vez es peor, tienes que empezar a incluir en tu diera este aceite. Además, protegerá tus células nerviosas y favorece la circulación de la sangre, entre otras muchas propiedades.
¡En ensaladas también está delicioso! Combínalo con el aceite de oliva y así tendrán una salud de hierro.